Nieuws

Baantraining

Geplaatst

Donderdag 27 februari baantraining.
Voor alle niveaus van A tm D.
De beginners trainen gewoon volgens hun eigen programma.

Wat gaan we doen:
• Inlopen vanaf de sporthal naar AVA
• Start van een leuke training met romp stabiliteit, techniek, en daarna 3 km lopen op je eigen niveau.
• Daarna de tips wat kan je met je drie km tijd ter voorbereiding op een wedstrijd van 5 of 10 km.
• Voor de lopers die geen 3 km op de baan willen lopen zijn er twee trainers die een duurloop gaan doen.( A-B en C-D )
• Daarna lopen we uit naar de sporthal.