Trainingen

Trainingen

Bij JUST RUN train je met andere lopers van ongeveer hetzelfde niveau. Je kunt op dinsdag, donderdag en zaterdag trainen. Soms worden er op zondag speciale trainingslopen georganiseerd en voor starters zijn er meerdere keren per jaar beginnerscursussen. Kijk hier voor de locaties, tijden en trainingsgroepen.

Overzicht van de trainingen

We trainen in niveaugroepen. Onderaan deze pagina zie je de beschrijving van onze niveaugroepen.


Waar verzamelen we? Zie ook de kaartjes / linkjes verder op deze pagina.


Dinsdag- en donderdagavond om 20:00 uur

Verzamelen in Buurtcentrum Cobra, Hildo Kropstraat 8 (Tussen de Vaarten Zuid), 1328 BC Almere.


Zaterdagochtend om 8:30 uur

Gecombineerde AB- en CD-trainingen.

Normaliter verzamelen we bij SEC Survival, Verlaatweg 21, 1358 AJ Almere.

Op de derde zaterdag van de maand wisselen we van locatie om ook eens op andere plekken te lopen.  Kijk op deze website voor de locatie van die week.


Verder kunnen jullie van ons verwachten:

  • 2e zondag van de maand – Lopen op Locatie (een duurloop op wisselende locaties);
  • 3e zaterdag van de maand – Trainen op Locatie;
  • en door het jaar heen diverse speciale evenementen, waaronder trailruns!

Details hierover vind je steeds tijdig op de socials en op de website.

Dinsdag en donderdag vanuit Buurtcentrum Cobra

Buurtcentrum Cobra

Hildo Kropstraat 8

1328 BC Almere

Helen Parkhurst

Bongerdstraat 1

1326 AA Almere

SEC Survival

Verlaatweg 21

1358 AJ Almere

JUST RUN biedt de gelegenheid om in verschillende niveaugroepen te trainen.


Sommige mensen lopen bij JUST RUN om hun conditie op peil te houden, anderen zijn meer prestatiegericht. Sommigen beginnen net met lopen, anderen lopen al jaren hard. Allemaal willen we het liefst lopen zonder blessures te krijgen. Daarom is een goede training van de looptechniek op ieders niveau belangrijk.


Op dinsdag zijn er intervaltrainingen met veel aandacht voor looptechniek.

Op donderdag is de training een duurloop met verschillende trainingsvariaties.


Hieronder kun je opzoeken bij welke groep je het beste kunt aansluiten. Natuurlijk geven de trainers daar ook graag persoonlijk advies over.

Groep Omschrijving Prestatie Duur van training
A zeer gevorderd 10 km binnen 50 minuten 1:15 tot 1:30 uur
B gevorderd 10 km binnen 60 minuten 1:10 tot 1:20 uur
C ervaren 40 minuten achter elkaar hardlopen 1:00 tot 1:15 uur
D starter of rustige loper 20 minuten achter elkaar hardlopen 1 uur
Share by: